Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 54,08g | Białk: 97,07g | Węglo: 148,54g.
Śniadanie: Palta, San Jorge Jamón Colonial. Lunch: Gelatina, Tomates, Arroz Blanco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Watt's Jugo Fresco Naranja, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Lechuga. Obiad: Jumbo Pan Mendocino, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición, Nestlé Leche Condensada. Przekąski/Inne: Danone Moments Mocaccino. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|