Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 19,04g | Białk: 48,22g | Węglo: 111,50g.
Śniadanie: Kiwi, Thé sans Sucre, Carrefour Pain Complet, Compote de Pommes Non Sucrée. Lunch: Poulain Noir Extra, Pommes Pink Lady, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Haricots Verts, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Obiad: Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Rôti de Porc, Carrefour Tomates Séchées, Parmesan (Râpé), Champignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Marque Repère Compote de Pomme (sans Sucres Ajoutés). więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|