Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2024
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 38,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 34,91g | Białk: 70,86g | Węglo: 49,11g.
Śniadanie: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Obiad: Button Mushroom, New World Lincoln NZ Beef Rump Steak- New York Cut. Przekąski/Inne: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager, Wattie's Hawkes Bay Pears No Added Sugars (Watties), Natvia Pty Ltd Natvia Sugar Fix D 100% Natural Monk Fruit Sweetener, Lemon Juice (Canned or Bottled), Pumpkin Pie Spice. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio spin bike - 1 godzina i 20 minut, metabolic resistance training - 46 minut, running - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, walk - 29 minut. więcej...
|
Traci 7,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|