Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2011
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 19,87g | Białk: 151,90g | Węglo: 130,67g.
Śniadanie: chicken, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Egg White, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Fresh Spinach (Marketside), Balsamic Vinaigrette Fat Free, Crispy Jalapenos, Pink Salmon, Chicken Breast Tenderloins. Obiad: gen-ji-mai brown rice, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Przekąski/Inne: Sweet Potato, Creamy Peanut Butter, Elite 12 hour, protein cookies. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|