Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2024
|
122,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 85,60g | Białk: 94,18g | Węglo: 204,51g.
Śniadanie: Czerwone Pomidory, Masło, Piekarnia Familijna Bułka z Mąką Żytnią, Jajko Gotowane. Obiad: Jajko Gotowane, Putka Chleb Baltazar, Spichlerz Rusiecki Golonka Szlachecka, Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Putka Chleb Baltazar. Przekąski/Inne: Heineken Piwo Bezalkoholowe, Carlsberg Piwo Bezalkoholowe . więcej...
|
|
4107 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|