Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2806 kcal
|
Tłusz: 75,28g | Białk: 167,94g | Węglo: 361,79g.
Śniadanie: Extra Virgin Olive Oil, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Lunch: Baby Spinach, Coconut Oil, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Chicken Breast Meat, Morrisons NuMe Tikka Sauce, Cannellini Beans, Morrisons Trimmed Beans, Avocado, Cherry Tomatoes, Bananas, Morrisons Bistro Style Salad. więcej...
|
|
3599 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Kulturystyka - 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|