Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2024
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 77,00g | Białk: 123,52g | Węglo: 48,45g.
Śniadanie: Quatá Queijo de Coalho, Ovo Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Pele e Carne da Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|