|
agora k normalizei as idas ao ginasio, tenho k intensificar o control da dieta. tenho uma semana p voltar ao peso minimo aqui registado
|
488 kcal
|
Tłusz: 17,21g | Białk: 58,68g | Węglo: 25,68g.
Śniadanie: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado. Lunch: Azeitonas Pretas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 28 minut, Orbitrek - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paula queiros
|