Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2024
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 34,42g | Białk: 57,90g | Węglo: 143,29g.
Śniadanie: Kapal Api Kopi, Telur Rebus, Madu. Lunch: Pisang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Merah, Telur Rebus. Obiad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Pepaya. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 31 minut, Siłownia (Fitness) - 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi abenk sulaeman
|