Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2024
|
120,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 86,49g | Białk: 109,22g | Węglo: 84,48g.
Śniadanie: Muller Mullermilch Zero Czekoladowy. Lunch: Czerwone Pomidory, Jajko Gotowane, Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona, Masło, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Obiad: Żywiec Sesyjne IPA, Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Jabłko. więcej...
|
|
3834 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|