Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2024
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 20,15g | Białk: 162,59g | Węglo: 15,69g.
Śniadanie: Havuç, HIQ Protein Tozu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lunch: Çilek. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Günlük adım - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Cardio - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|