|
sehat, simpel, enak, kenyang
|
1005 kcal
|
Tłusz: 33,54g | Białk: 48,10g | Węglo: 135,26g.
Śniadanie: Kin Yogurt, Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pepaya. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Ikan Tongkol, Tempe Orek, Kecambah. Obiad: Telur Rebus Lunak, Tahu Isi, Sasa Saus Sambal, Kewpie Saus Siram Thousand Island, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Kubis. Przekąski/Inne: Tomat, Wings Food Choco Drink, Taro Italian Pizza, Pepaya. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 11 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 4 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|