Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2024
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 87,75g | Białk: 106,90g | Węglo: 186,51g.
Śniadanie: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Olá Viennetta Baunilha, Hacendado Gelado Mini, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Pato. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Pão Branco, Panidor Pão de Queijo. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Broa de Milho. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|