Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 29,64g | Białk: 61,04g | Węglo: 280,23g.
Śniadanie: Honing, AH Havermout Grove Vlokken, AH Magere Kwark, Groene Thee. Lunch: Quaker Oats Express Golden Syrup, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Waldkorn Brood. Obiad: Gemengde Sla, Sperziebonen, Jumbo Aardappelroosjes, Maggi Braadstomen Kip Paprika. Przekąski/Inne: Water, Groene Thee, Peren. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|