Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2024
|
120,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2292 kcal
|
Tłusz: 65,82g | Białk: 84,44g | Węglo: 239,53g.
Śniadanie: Jabłko. Lunch: Tomcio Paluch Bajgiel z Jajkiem, Żabka Sałatka Cezar z Pieczonym Kurczakiem. Obiad: Awokado, Putka Chleb Baltazar, Olimp Białko Waniliowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. Przekąski/Inne: Książęce IPA, Jabłko. więcej...
|
|
4066 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|