Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2011
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 25,83g | Białk: 61,24g | Węglo: 185,67g.
Śniadanie: Yoghurt n Muesli. Lunch: Avocado Scoop, 6" multigrain no cheese or sauce. Obiad: Avocado Scoop, 6" multigrain chicken strips no cheese or sauce. Przekąski/Inne: Pear, Apple. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JordoSkinny
|