|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 46,80g | Białk: 75,27g | Węglo: 109,79g.
Śniadanie: Mel, Hortifruti Abacate, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costa Sul Filé de Panga, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Suspirolandia Orelha de Gato, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Przekąski/Inne: Sodiê Brigadeiro. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariana_mlm
|