Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2024
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 66,24g | Białk: 89,74g | Węglo: 41,86g.
Śniadanie: Café con Leche Descremada, Tortilla Francesa. Lunch: Mercadona Filete de Pavo , Hacendado Ensaladilla Rusa. Obiad: Alipende Cuajada, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas Rojas, Spiga Mozarella, Hacendado Canónigos Lavados, Rúcula. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mgarciaencabo
|