Dziennik МарияКорыстова, 28 maj 24

Овсяноблин с кабачком 😍 почему я раньше так не делала , это очень вкусно! На этой неделе у меня эксперимент замена привычных насыщенных жиров на ненасыщенные . Раньше я не заморачивались на эту тему .Убрала временно всю молочку 🙌

---

2307 kcal

Tłusz: 85,64g | Białk: 121,71g | Węglo: 234,72g.   Śniadanie: Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Кабачки Тушеные, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Финик, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ВкусВилл Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Клубника, Красное Яблоко, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Финик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. więcej...