Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 55,07g | Białk: 71,60g | Węglo: 142,72g.
Śniadanie: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Marmellate e Conserve, Philadelphia Philadelphia Light, Zucchero. Lunch: Prosecco, Asiago, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro, Barilla Pennette Rigate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Findus Fior di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Barrette al Cioccolato Fondente, Mandorle, Albicocca Essiccata, Uva Sultanina, Noci del Brasile, Dattero. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Zakupy - 30 minut, Prysznic - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|