|
🚴♂️⚖️ 20:00
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3095 kcal
|
Tłusz: 82,57g | Białk: 157,53g | Węglo: 428,29g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Poranna, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Danone Jogurt Naturalny Activia. Lunch: Top Precelki Solone, Banan, All Nutrition Isotonic, Wawel Tofflairs, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Jabłko. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
3786 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|