Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2024
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 25,87g | Białk: 57,23g | Węglo: 29,44g.
Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Magro Cozido, Swift Filé Mignon Suíno , Tomates, Sadia Almôndega de Carne, Vinho Cabernet Sauvignon. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|