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un peu déçue..
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68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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991 kcal
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Tłusz: 28,89g | Białk: 84,73g | Węglo: 100,22g.
Śniadanie: Oeuf, Cracotte Cereales Completes, Montfleuri Beurre Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Steak Haché 5%, Carrefour Yaourt Nature 0%, Nectarines, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Carottes. Obiad: Carrefour Yaourt Nature 0%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Nectarines, Herta Jambon Cuit à l'étouffée. więcej...
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2640 kcal
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Ćwiczenie:
marche 6.5 ' 10000 pas - 1 godzina i 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Faut pas !!! Il fait comme il peut ce que tu lui demandes. Soit bienveillante avec toi même et ton corps.
29 maj 24 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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Oui je vais essayer d être patiente.. je me dis que je me remodelé, vu que je fais du sport, je mange nickel.. j ai pris des photos pour voir l évolution..j'espère que ce sera plus motivant au visuel!
29 maj 24 przez użytkownika: vaval69
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Ça fait 100g de perdus par jour remarque.. j'aime bien ce chiffre rond !
29 maj 24 przez użytkownika: vaval69
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Bah c'est déjà très bien. C'est un travail très complexe pour le corps de stocker, il n'aime pas ça c'est comme un accumulateur compulsif, il refuse de voir qu'il garde de l'inutile.
29 maj 24 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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Coucou ! Ça va dans le bon sens c'est le principal. il faudrait pouvoir manger de la patience 😉 l'espoir d'un mieux nous rend souvent fébrile et déraisonnable dans nos attentes. Je crois pouvoir affirmer qu'une perte lente est plus facile à maintenir donc courage vaval tu construis petit à petit le résultat que tu souhaites. Bises 😘
29 maj 24 przez użytkownika: Egg003
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29 maj 24 przez użytkownika: Zelicnd
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Je suis dans ce même cas je stagne un peu , c’est frustrant mais il fait continuer !
29 maj 24 przez użytkownika: Radia.s
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pareil ... moi je stagne depuis un moment
29 maj 24 przez użytkownika: MimiPanda76
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C’est super ! Prends tes mesures ; tu seras sûrement agréablement surprise
30 maj 24 przez użytkownika: Franclau
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Allez courage. Continuez !
30 maj 24 przez użytkownika: fromcat62
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Coucou franclau. Nan les mesures j'ai pas bougé d'un pouce .. 🤷🏻♀️
30 maj 24 przez użytkownika: vaval69
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Mais c est pas grave..j'ai réussi à me refocuser pour objectif long terme. Et je sais que ce que je fais ce est bien..rééquilibrage, petit déficit et réintroduction du sport pr booster le métabolisme....ça finira par payer, faut juste pas se demotiver
30 maj 24 przez użytkownika: vaval69
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C’est bien en vrai de vrai
30 maj 24 przez użytkownika: genndiy
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bonjour
comment est calculer le sommeil je comprends pas ce que je doit faire dans cette application je doit rentrer l heure a la quelle je me suis endormie ou le nombre d' heure dormie
30 maj 24 przez użytkownika: Sandy0410
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