|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 44,58g | Białk: 102,34g | Węglo: 131,29g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu 250Gr, Pindang Patin, Nasi Putih 3Sdm. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu 250Gr, Pindang Patin, Nasi Putih 3Sdm. Obiad: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih 3Sdm, Cabai Merah atau Rawit, Pindang Patin, Tahu 250Gr, Sosis Ayam, Saus Tomat. Przekąski/Inne: Saus Tomat, Sosis Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Joga - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|