Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 37,58g | Białk: 141,86g | Węglo: 115,20g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Azeite, Continente Feijão Verde Com Cenoura, Polvo. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey), Caramelos de Nata Toffee (Werther's Original), Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. więcej...
|
|
1554 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|