|
bugün geç geldiğim için akşam yemeği yemiyorum. konu geç gelmek de değil aslında, kalori açığı + geç yersem sabah aç uyanmıyorum, 10 gibi deli acıkıyorum, sonra biraz abartabiliyorum. kar kardır.
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 65,46g | Białk: 61,73g | Węglo: 139,28g.
Śniadanie: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Süt Reçeli. Lunch: Yayla Yayla Çorbası , Soslu Köfte (Karışım), Erişte. Przekąski/Inne: Yeşil Erik, Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Ülker Napoliten. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
Motokros - 1 godzina, Kąpiel - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|