Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2024
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
767 kcal
|
Tłusz: 14,76g | Białk: 52,66g | Węglo: 105,12g.
Śniadanie: Sanduíche de Presunto e Queijo. Lunch: Liv Up Farofa com Couve, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Itambé Leite Desnatado em Pó , Café com Açúcar. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 55 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|