Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
fred4win
Dziennik
16 sty 16
Dziennik fred4win, 16 sty 16
Profil fred4win
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I am very happy that tomorrow I will start with the 20lbs challenge....I am still at a lost at navigating this program but it is a lot of fun. I have not lost any weight yet but I did promise that tomorrow I will do it. Every day I get better at understanding all the bells and whistles.
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 stycznia 2016:
1238 kcal
Tłusz: 72,00g | Białk: 43,55g | Węglo: 108,67g.
Śniadanie:
Coffee with Cream and Sugar, Greens, KFC Cole Slaw, Frankfurter, Wiener or Hot Dog.
Lunch:
Sea Quest Tilapia, KFC Cole Slaw.
Przekąski/Inne:
Cupcake with Icing, Frito-Lay Classic Potato Chips.
więcej...
3060 kcal
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
I started 2 years ago and it is not easy. I recommend reading this article. It helped me loose 35 kilos... :D http://100pounds100days.tumblr.com/weightloss
16 sty 16 przez użytkownika:
onni4me
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi fred4win
Zobacz Pełną Historię