Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2024
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 38,61g | Białk: 57,05g | Węglo: 112,32g.
Śniadanie: Rendang, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong. Obiad: Daun Singkong, Nasi Putih, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|