Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 42,67g | Białk: 122,29g | Węglo: 238,43g.
Śniadanie: Jabłko, Tesco Chleb Żytni Owsiany, Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Ekowital Chleb Pełnoziarnisty Żytni z Ziarnami Słonecznika BIO, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Przekąski/Inne: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|