Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2024
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 81,28g | Białk: 110,85g | Węglo: 133,88g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Aurora Nuggets Tradicional, Macarrão com Sardinha. Obiad: Sadia Linguiça Fininha Mista, Bife de Carne de Vaca, Amstel Cerveja (330ml). Przekąski/Inne: Bauducco Pão Fermentação Natural, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker. więcej...
|
|
3748 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|