Dziennik Bia Centeno, 01 cze 24

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Voltando … 🤷🏾‍♀️✨🥴✨😅
Café - 02 ovos poché + 1 fatia pão integral Wickbold + café passado.
Alguém mais se perdeu e está retornando aos caminhos necessários?! ☺️

Zobacz Kalendarz Diety, 01 czerwca 2024:

1426 kcal

Tłusz: 42,91g | Białk: 77,66g | Węglo: 179,61g. Śniadanie: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral. Lunch: Maçãs Fuji, Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido. Obiad: Camil Biscoitos de Arroz Integral. Przekąski/Inne: Tirol Requeijão Cremoso, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. więcej...

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Komentarze

Muito perdida amiga, mas vou retornar

01 cze 24 przez użytkownika: lutannis

muito perdida, ainda não consegui voltar

01 cze 24 przez użytkownika: gisele jn

Tentando também! Ano passado eliminei 15 kg, recupei 5 😞 Seguir firme, desistir nunca💪

01 cze 24 przez użytkownika: patriciaalvesrumo

🙋‍♀️ depois de 10 kg perdido, estagnei e perdi totalmente o foco. Tive uma problema na lombar e estou a um mês sem exercícios o que também não ajuda a manter esse foco. Hoje acabei de fazer minha lista de compras para iniciar a semana mais organizada e primeiro dia sem o anti-inflamatório. Vamos ver se segunda estarei zerada pra reiniciar. Força galera. a caminhada não é fácil mas agente consegue.

01 cze 24 przez użytkownika: priscila851

como faço esses ovos? e esse pão???

01 cze 24 przez użytkownika: caumr

Legal meninas! Vamos juntas🥰. Vai dar certo. 🚀🚀🚀

01 cze 24 przez użytkownika: Bia Centeno

Caumr >> Ovo poché tem a gema mole, e é cozido na água. Não vai óleo. Coloquei em forminhas de silicone, para ficar neste formato.🤗

01 cze 24 przez użytkownika: Bia Centeno

Eu retornando !

01 cze 24 przez użytkownika: Crismelo75

Consegui eliminar 5 kg fácil, agora não consigo emagrecer, voltei a comer horrores, estou retomando novamente 😞

02 cze 24 przez użytkownika: profpaulacarvalho

Vai dar certo. Importante é termos força para recomeçar, tijolinho a tijolinho 🥰. Bom início de semana a todos! 🙌🏾

02 cze 24 przez użytkownika: Bia Centeno


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