|
да, в питании хулиганю, сегодня начну норм питание гречка и отварная грудка
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 32,29g | Białk: 94,05g | Węglo: 131,65g.
Lunch: Чай с Сахаром, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Авангард Хлеб, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Kolarstwo Górskie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ꧁Лиℳú ℍЕллО꧂
|