|
Завтрак-528 кк: блинчики с творогом,йогурт греческий,джем черничный,кофе с банановым молоком
|
1275 kcal
|
Tłusz: 51,30g | Białk: 68,35g | Węglo: 135,89g.
Śniadanie: Махеевъ Джем Черничный, Мираторг Блины с Творогом , Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. Lunch: Ростагроэкспорт Вишня в Желе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня. Obiad: Богучарские Козинаки, Чай с Лимоном, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Молодой Зеленый Лук, Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Салат Айсберг, Квашеная капуста со свеклой. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|