|
Day 7 of bodybuilding.com Transformation Challenge. Sticking with diet pretty well. Need more consistency in the exercise, but pretty happy with results so far.
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 82,86g | Białk: 162,06g | Węglo: 128,40g.
Śniadanie: Banana, Egg Beaters Smart Cups, Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak. Lunch: Ready Pac Elevate Organic Spinach Pow Salad, Green Giant Steamers Garden Vegetable Medley, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Obiad: Tyson New York Strip Beef Loin Top Loin Steak, Sweet Potato, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans. więcej...
|
|
3113 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill - Walking - 30 minut, Walking - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|