Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2024
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 62,65g | Białk: 93,11g | Węglo: 79,84g.
Śniadanie: Abacate, Philadelphia Cream Cheese Original, Goma de Tapioca, Ovo, Leite de Amêndoas, Equaliv Body Protein Cacau. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Abacate, Tilápia, Batata (com Casca), Molho de Tomate Caseiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Przekąski/Inne: Equaliv Barra Body Protein. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|