Dziennik facendac, 03 cze 24

Esta semana se viene fuerte. Un poquitín estancada y olvidando contar macros. Cena post entreno. Hoy levanté 80 kilos de hip trust 🤗🤗 pero al hacer búlgaras casi muero 🫥. Hoy con esfuerzo solo 6 mil pasos. No podemos más. Los niños esperan..

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1666 kcal

Tłusz: 66,54g | Białk: 127,35g | Węglo: 137,71g.   Śniadanie: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Salmón Ahumado, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Bagel. Lunch: Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Obiad: Cerezas, MyProtein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Falafel, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Przekąski/Inne: Hacendado Yogur de Proteinas. więcej...