Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2024
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 81,19g | Białk: 140,71g | Węglo: 132,48g.
Śniadanie: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Carne Moída Refogada, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Aurora Empanado Aurora Frango , Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Itambé Doce de Leite Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Queijo Branco, Torta de Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|