Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2016
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 46,04g | Białk: 34,29g | Węglo: 135,16g.
Śniadanie: Aldi Halfvolle Melk, Muesli. Lunch: Carrefour Discount Rijstwafel, Kaas, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Tomaten. Obiad: Mora Cervela, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Chocolade Zeevruchten, Appel, Sinaasappelen. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|