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As festas de fim de ano não perdoaram, bolos, doces e muita bebida! Mas, voltei com a corda toda, pretendo pegar firme, recuperar o avanço e perder muito peso! 2016 só está a começar!
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72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1459 kcal
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Tłusz: 100,06g | Białk: 82,95g | Węglo: 59,62g.
Śniadanie: Morangos, Couves de Bruxelas Cozidas, Continente Fiambre da Pá, Continente Queijo Flamengo Fatias, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso. Lunch: Ovo Cozido, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Vitacress Cenoura Baby, Pingo Doce Lombos de Pescada. Obiad: Continente Douradinhos de Pescada, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacon, Azeite. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Açúcar Granulado, Café (Infusão), Natas, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Flamengo Fatias. więcej...
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Zyskuje 0,5 kg na tydzień
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