|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 63,91g | Białk: 70,32g | Węglo: 125,83g.
Śniadanie: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Оладьи на Кефире. Lunch: Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Ремит Котлеты из Брокколи, Мистраль Гречка Отварная, Раздолье Масло Подсолнечное . Przekąski/Inne: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", SOJ Marshmallow с Вишневой Начинкой в Молочном Шоколаде, SOJ Marshick. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|