Dziennik redrock46, 07 cze 24

kesinlikle dizlerini zorlama benimde agirliktan sanirim cok agiriyo kac aydir agirlik kaldiramiyorum doktora gidin sonra duruma gore programizni degistirin 

Kolojen önerdi onu kullanmaya başladım, ağrı kesici ve jelde kullanıyorum değişen bişey yok. Dizimin ön kısmından kıtır kıtır seste geliyor 

Benimde oyle yaslilarda olan o hastalik neydi dizlerde kireclenme miydi meniskus muydu o olabilirmi acaba  

Ben de tam kolajen dicektim 

Neysede yaşam kalitesini çok düşürdü. 

Benim el bileklerimde sorun vardı gym de yanlış bişeyler yapıyordum muhtemelen vital protein sığır kolajeni kullanmaya başladım baya işe yaradı. Tabii ki illaki önce dr ye görünmek lazım ciddi bişey varsa ilerlemesin diye, geçmiş olsun🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 

abi benim bütün vücudumdan kıtır kıtır ses geliyo bişi olmaz 

Belki kıkırdak yumuşaması vardır doktora görünün derim kolajen içmeden önce pro fln yapıyorlar 

Devam et tabi ama bacak çalışma yeterli ISINMA yapmadıysan sakatlanmışsındır iyileşmen birkaç ayı bulabilir geçebilirde.. Geçmiş olsun. 

Glukozamin takviyesi tavsiye ederim.  

abi 103 kilosun kilo ver 85 in sıfır sorun 

Bir dahiliye,ortopedi veya fizik tedavi doktoruna gitmek sizin için iyi olacak gibi.Orada diz kapaklarına iğne yapıyorlar onları da deneyebilirsiniz.Onun haricinde takviyelerden magnezyum, kolajen, b12, D vitamini vs kullanmak da iyi geliyor ama sporu bırakmak değil de hafifletebilirsiniz.Yiyebiliyorsanız yağlı, deniz balıkları tüketebilirsiniz. Geçmiş olsun. 🙂 

Doktora gözükmekte fayda var. Zorlarsan sonrası için daha kötü olabilir. Kontrolden sonra ona göre bir plan yapabilirsin. Saglik herseyden daha önemli. Çok geçmiş olsun 🙏🙏 

Ortopedi uzmanına gittim, röntgen ile baktı ağrı kesici, kas gevşetici ve kolojen önerdi aldım bir haftadır kullanıyorum ancak değişen bişey yok. Enteresan bir şekilde tam diz kapağımdaki yumru kısım sağa sola çok fazla esniyor ve titreme var seside duyuyorum. Artık topallamaya başladım. Bir ay sonra düzelmezse iğne yaparız dedi bakalım artık.