|
Sill heading in the right direction.🙂 Slowly.😴
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2525 kcal
|
Tłusz: 107,76g | Białk: 169,25g | Węglo: 228,26g.
Śniadanie: Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Kraft Singles (19g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Lunch: Kirkland Signature Tempura Shrimp. Obiad: Goat Cheese, Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Red Onions, Olive Oil, Spaghetti, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Pure Protein Peanut Butter , Butter (Salted) , Air Popped White Popcorn , Peaches . więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|