Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2016
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 97,30g | Białk: 158,83g | Węglo: 155,81g.
Śniadanie: Marul, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yörsan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kelle Paça, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Obiad: Kızarmış Yumurta, Tereyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Eti, Makarna. Przekąski/Inne: Portakal, Sütaş Light Süt, Sütlü Kahve, Badem. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|