|
Я вот думаю… Может быть не стоит всё так контролировать и отслеживать постоянно, то есть не считать калории, не измерять параметры почти через день, вообще перестать думать о лишнем для меня, которое занимает у меня много времени. Хочу отписаться от всех каналов с темой РПП, с каналов девочек, сидящих на диетах и публикующих посты про то, кто сколько съел за день.. потому что это для меня очень большая трата времени, я пудрю себе мозги ненужной информацией, чужими жизнями, лишний раз себя виню иногда, когда читаю разные посты..
Теперь я хочу перейти на новый этап: перестать зачитываться в телефоне, следить только за своим здоровьем, чтобы ощущать себя комфортно, питаться так, как я хочу и когда хочу. То есть не смотреть на то, сколько калорий еще осталось на вечер допустим, чтобы я не боялась того, что переела. Просто буду относиться к этому спокойно. Когда приеду домой, я не хочу чтобы я каждый день взвешивалась.. ведь когда я вижу отвес, то значит я могу поесть что-нибудь еще(вот дура..). Бывает обычно дома, что я встаю на весы целый день,(тож дурочка)
Значит буем исправляться, становиться лучше, делать то, что желает душа и здоровье. Ваё будет хорошо 👌 🤞 спасибо 🙏🏻
|
1498 kcal
|
Tłusz: 61,04g | Białk: 71,51g | Węglo: 165,45g.
Śniadanie: Кофе, Ячневая Каша на Молоке, ВкусВилл Биотворог с Малиной-Шиповником, ВкусВилл Хлеб Дивеевский на Закваске. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Морковь по-Корейски, Гороховый Суп, Чай с Молоком и Сахаром. Obiad: Куриные Котлеты, Ветчина, Мёд, ВкусВилл Хлеб Дивеевский на Закваске, Tamaki Соус Поке, Зеленый Чай, Рис Вареный, Котлеты из Говядины, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай с Молоком и Сахаром. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы Краб, Маркет Перекресток Арахис со Вкусом Васаби, Фабрика Грез Рожок Ванильный. więcej...
|
|