|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 71,11g | Białk: 91,85g | Węglo: 39,52g.
Śniadanie: Yaourt À La Grecque Nature, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ブルーベリー（無糖、冷凍）, バター, コーヒー. Lunch: natures way mct oil, Biocoop huile vierge de lin, Carapelli Huile Olive Bio, コーヒー, Les Crudettes Feuille de Chêne, キュウリ（皮付き）, 絹ごし豆腐, プチトマト, マグロ缶, かにかま. Obiad: オリーブ, ズッキーニ, プチトマト, Les Crudettes Feuille de Chêne, Le Gaulois Cuisse de Poulet, Huile Olive Bio. Przekąski/Inne: ブルーベリー, Pâturages Yaourt À La Grecque Nature, Amandes Grillées sans Sel Ajouté, Erythritol, Gélatine, Lait Concentré Sucré, 水, インスタントコーヒー（粉末）. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
|
|