|
I need to watch my fiber intake better. Humid weather here so need to also drink more water. Overall happy with myself, keeping my blood sugars and carb intake very level. Just need to be patient.
|
116,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 75,40g | Białk: 74,69g | Węglo: 48,65g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Oroweat Keto Bread, Pork Sausage Patty or Link, Fried Egg. Lunch: Pepperoni, Giant Food Chef Salad With Ham And Turkey, Kraft Thousand Island Salad Dressing. Obiad: Chobani Greek Yogurt Blended Strawberry, Head Country Sugar Free BBQ Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs. więcej...
|
|
3635 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|