Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2024
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3580 kcal
|
Tłusz: 214,36g | Białk: 146,99g | Węglo: 284,46g.
Śniadanie: Творог 5%, Банан, Мёд. Lunch: Сыр Российский, Ветчина, Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Помидоры, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. Obiad: Йогурт Домашний, Пирог с Орехами. Przekąski/Inne: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Семечки, Семечки. więcej...
|
|
3621 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 3 godziny i 41 minut, Kręglarstwo - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|