|
|
2239 kcal
|
Tłusz: 46,54g | Białk: 184,46g | Węglo: 263,94g.
Śniadanie: Hardline Whey Protein, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Yumurta Beyazı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Böğürtlen, Yaban Mersini, Yumurta (Bütün), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Tatlı Kiraz, Tavuk Göğüs Eti, Proteinocean Whey Protein Çilek, Yulaf dondurma, Reis Basmati Pirinç. Obiad: Yulaf dondurma, Yeşil Mercimek Yemeği, Ton Balığı, Basmati Pilav. Przekąski/Inne: Yeşil Erik. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Günlük adım - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|