|
Батат, или сладкий картофель, это одна из самых популярных и полезных овощей. Он богат клетчаткой, витаминами С, А и В6, а также минералами, такими как железо, магний и калий. Батат имеет нежно-сладкий вкус и сочную мякоть, что делает его отличным ингредиентом для различных блюд. Батат можно готовить множеством способов: печь, варить, жарить, тушить. Он подходит как для сладких, так и для соленых блюд - от карри и супов до запеченного батата с приправами. Батат также часто используется в десертах, таких как пироги и пюре. Этот овощ является отличным источником энергии, поэтому его рекомендуется включать в рацион активным людям, спортсменам и тем, кто ведет здоровый образ жизни. В общем, батат - это вкусный и полезный продукт, который можно варьировать в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
|
1579 kcal
|
Tłusz: 48,24g | Białk: 76,86g | Węglo: 217,38g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Клубника, Жареное Филе Свинины, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной). Obiad: Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Жареное Филе Свинины, Банан, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Фруктовый Салат, Афанасий Пиво Марочное Темное. więcej...
|
|
 Komentarze
Моему брату нравится батат, но мне не зашёл. Не люблю сладкие овощи 😅
10 lip 24 przez użytkownika: stukalo.polina2012
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|